Come prevenire la cistite e altre infezioni delle vie urinarie

In questo articolo spieghiamo come prevenire la cistite e altre infezioni delle vie urinarie nella donna, molto più frequenti che negli uomini, soprattutto in estate a causa del caldo e dell’umidità.

Se vivi a Roma e soffri di episodi ricorrenti, è importante conoscere le corrette strategie di prevenzione e sapere quando rivolgersi a uno specialista.

Presso il Centro Diagnostico Ostiense di Roma, i nostri specialisti offrono visite urologiche e ginecologiche per la prevenzione, diagnosi e trattamento delle infezioni urinarie.

Perché le infezioni urinarie sono più frequenti nelle donne?

La donna è più suscettibile alle infezioni urinarie per ragioni anatomiche.

Lo sbocco dell’uretra è vicino ad ano e vagina, due aree normalmente popolate da batteri e, inoltre, i batteri riescono a colonizzare con facilità le vie urinarie perché l’uretra femminile è più breve di quella maschile.

Quando si manifestano?

Le infezioni delle vie urinarie, dette anche IVU, si manifestano quando i batteri arrivano nell’uretra e proliferano in tutto il sistema urinario.

In condizioni normali l’uretra – il condotto che permette il passaggio delle urine dalla vescica all’esterno – e il contenuto della vescica sono privi di batteri o ne hanno in quantità tale da non compromettere la salute del tratto urinario.

Le infezioni urinarie colpiscono soprattutto l’apparato urinario inferiore, cioè l’uretra e la vescica ma, se trascurate, si diffondono fino a coinvolgere anche l’apparato urinario superiore, cioè i reni e gli ureteri, i condotti attraverso i quali l’urina passa dai reni alla vescica.

Quali sono le principali infezioni urinarie?

Le principali infezioni urinarie sono tre:

1. cistite: infezione della vescica;
2. uretrite: infezione dell’uretra;
3. ureterite: infezione dell’uretere.

Tra i sintomi di cistite e uretrite ci sono una minzione dolorosa, molto frequente o difficile, l’urina purulenta, il sangue nelle urine e la febbre.

Se trascurate, le infezioni urinarie possono creare i presupposti per sviluppare la pielonefrite, una grave infezione dei reni che necessita di un intervento immediato per evitare di perdere la funzionalità del rene.

Come prevenire la cistite e altre infezioni urinarie?

Ecco alcuni consigli per prevenire la cistite e altre infezioni delle vie urinarie:

• bere almeno 1,5 litri di acqua al giorno a intervalli regolari;
• prediligere i cibi ricchi di vitamina A (carote, albicocche, spinaci, broccoli, pomodori; vitamina C (ribes, kiwi, agrumi, fragole, mirtilli, cavolfiori, peperoni); vitamina E (olio d’oliva, oli vegetali, germe di grano); selenio (carne, noci, tuorlo d’uovo); zinco (carni rosse, noci, fegato);
• integrare nella dieta il Cranberry, il Mirtillo rosso americano che, grazie agli attivi presenti nel fitocomplesso della pianta, rende acide le urine e riduce l’adesività batterica alle pareti vescicali;
• curare l’igiene intima, soprattutto dopo i rapporti sessuali;
• le donne dovrebbero avere l’accortezza di lavarsi andando da avanti verso dietro, per evitare di portare nell’uretra i batteri fecali;
• urinare spesso senza trattenere l’urina;
• non sostare a lungo riva;
• in estate, indossare un costume sempre asciutto;
• prenotare regolarmente una visita urologica di controllo.

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